数字戒断

【数字排毒】怎么走出舒适区:从心理学视角给出的专业建议

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相信很多朋友都遇到过这样的情况:每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 先说一个可能颠覆你认知的事 关于怎么

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林心语 43883阅读
运动可以治抑郁是真的吗背后的深层原因,终于说清楚了 —— 游戏沉迷必读

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最近后台收到不少读者的留言,每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 一个有意思的现象 你有没有发现:关于运动

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沈从容 12335阅读
精神内耗严重怎么办:看懂这篇你就释然了 —— 数字排毒必读

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你们有没有想过一个麻烦 为什么有些道理你明明都懂,但就是做不到?为什么同样的错你会犯两次、三次、甚至更多次?为什么有时候你觉得自己像是被什么东西"卡住"了? 别

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马明澈 51342阅读
留守儿童心理问题:3个技巧让你不再反复纠结(上瘾心理)

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在我们的日常生活中,每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 掏心窝子地说 今天不聊技巧、不聊方法论、不搬心理

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赵暖阳 34028阅读
戒手机:全职妈妈焦虑怎么缓解:3个技巧让你不再反复纠结

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在我们的日常生活中,每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 一组让人心疼的数据 据中国心理卫生协可能会的调查

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孙雨桐 50371阅读
青春期孩子不听话怎么办:3个技巧让你不再反复纠结 —— 戒手机必读

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那天在咖啡店,大伟突然哭了 原因?实际上没什么特别的——就是一首歌、一句歌词,突然戳中了心里那个一直压着的点。旁边的朋友吓了一跳:"你怎么了?" 大伟擦了擦眼泪

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黄清扬 34853阅读
短视频成瘾 | 一位心理咨询有用吗要花多少钱的读者来信,看哭了无数人

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每个人都会面临这样的困惑——每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 掏心窝子地说 今天不聊技巧、不聊方法论、

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周思齐 27445阅读
手机依赖:失眠怎么快速入睡小妙招?学会这招,心态稳了很多

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从心理学的角度来看,每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 你可能从来没从这个角度想过 如果我说"失眠怎么快

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陈默然 42196阅读
【数字排毒】拖延症是心理疾病吗?心理学家推荐的4步自救指南

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在我们的日常生活中,每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 那天在咖啡店,阿琳突然哭了 原因?客观来说没什么

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黄清扬 39442阅读
完美主义害死人怎么改的亲身经历:从崩溃到释然,我用了三个月(上瘾心理)

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相信很多朋友都遇到过这样的情况:每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 今天想跟身处其中的你唠唠心里话 先说

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孙雨桐 12407阅读
短视频成瘾 | 青春期孩子不听话怎么办的正确打开方式,建议收藏

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那天在咖啡店,大伟突然哭了 原因?事实上没什么特别的——就是一首歌、一句歌词,突然戳中了心里那个一直压着的点。旁边的朋友吓了一跳:"你怎么了?" 先搞明白:这到

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深夜疗愈馆 43281阅读
【游戏沉迷】运动可以治抑郁是真的吗?过来人告诉你真正有用的方法

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有研究表明,每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 一个真实的故事 小敏最近很不好。朋友们都以为TA只是"心

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黄清扬 15207阅读
【短视频成瘾】i人和e人什么意思MBTI?很多人都忽略了这一点

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有研究表明,每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 先问身处其中的你几个问题 你有没有过这种感觉—— 先搞明

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杨思语 6165阅读
高敏感人群的特征自救手册:从今天开始改变 —— 数字排毒必读

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先问你几个麻烦 你有没有过这种感觉—— 明明没发生什么大事,但就是不开心?明明应该知足了,但就是觉得空落落的?明明想改变现状,但就是动不了? 如果你点头了,那这

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王子墨 27173阅读
手机依赖 | 关于芳香疗法对焦虑有用吗,一个真实故事改变了我的看法

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有研究表明,每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 先说一个可能颠覆大家认知的事 关于芳香疗法对焦虑有用吗这

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李静远 4707阅读
游戏沉迷 | 我身边那个回避型依恋人格怎么相处的朋友,后来怎么样了

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一组让人心疼的数据 据中国心理卫生协可能会的调查:每5个成年人中就有1个正在经历不同程度的心理困扰。但其中只有不到10%的人会寻求专业帮助——剩下的90%,在默

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苏念安 43477阅读
完美主义害死人怎么改?过来人告诉你真正有用的方法 —— 游戏沉迷必读

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在我们的日常生活中,每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 先问你自己几个问题 你有没有过这种感觉—— 两个

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暖光小屋 40121阅读
短视频成瘾:断舍离是什么意思?心理学教你正确应对

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一组让人心疼的数据 据中国心理卫生协会的调查:每5个成年人中就有1个正在经历不同程度的心理困扰。但其中只有不到10%的人会寻求专业帮助——剩下的90%,在默默扛

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孙雨桐 49139阅读
短视频成瘾:原生家庭伤害了孩子怎么弥补的亲身经历:从崩溃到释然,我用了三个月

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在我们的日常生活中,每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 今天想跟身处其中的你唠唠心里话 先说好——这篇文

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王子墨 26337阅读
游戏沉迷:怎么培养孩子自信心?心理咨询师建议你这样做

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有研究表明,每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 先说一个可能颠覆你认知的事 关于怎么培养孩子自信心这件事

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温柔的心理师 16251阅读
我身边那个PTSD是什么意思的朋友,后来怎么样了(手机成瘾)

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今天想跟你唠唠心里话 先说好——这篇文章不是那种高高在上教你做人的鸡汤文。我就是想像朋友一样,跟你聊聊关于"PTSD是什么意思"这件事。 说点实际的——你现在就

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吴晓晨 54642阅读
短视频成瘾 | 人生迷茫不知道做什么的真实案例,值得每个人看看

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有研究表明,每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 今天想跟你唠唠心里话 先说好——这篇文章不是那种高高在上

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徐心怡 59375阅读
更年期焦虑怎么调理?心理专家一针见血的分析 —— 戒手机必读

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一个有意思的现象 你有没有发现:关于更年期焦虑怎么调理的帖子下面,总有无数人留言"说的就是我"。一篇文章一旦戳中了某种心理,几万人转发——说明什么?说明这件事太

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刘晚秋 8591阅读
游戏沉迷:运动可以治抑郁是真的吗背后的深层原因,终于说清楚了

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一个有意思的现象 你有没有发现:关于运动可以治抑郁是真的吗的帖子下面,总有无数人留言"说的就是我"。一篇文章倘若戳中了某种心理,几万人转发——说明什么?说明这件

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沈从容 43435阅读
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