心理健康 | 专家解读专栏 · 第40页
怎么判断自己有没有抑郁背后的心理学原理，看完就明白了(家长课堂)
先问朋友们自己几个问题 你有没有过这种感觉—— 明明没发生什么大事，但就是不开心？明明应该知足了，但就是觉得空落落的？明明想改变现状，但就是动不了？ 假如你点头
容貌焦虑怎么克服？别急着下结论，先看完这篇
你可能从来没从这个角度想过如果我说"容貌焦虑怎么克服其实不是问题，你对待容貌焦虑怎么克服的方式才是问题"——你同意吗？别急着摇头。这篇文章会用几个真实的例子告诉
全职妈妈焦虑怎么缓解？先搞清楚这3个问题再做决定
一个有意思的现象你有没有发现：关于全职妈妈焦虑怎么缓解的帖子下面，总有无数人留言"说的就是我"。一篇文章如果戳中了某种心理，几万人转发——说明什么？说明这件事太
呼吸练习缓解焦虑的方法？学会这招，心态稳了很多
一个有意思的现象你有没有发现：关于呼吸练习缓解焦虑的方法的帖子下面，总有无数人留言"说的就是我"。一篇文章如果戳中了某种心理，几万人转发——说明什么？说明这件事
心理咨询有用吗要花多少钱？心理咨询师建议你这样做
凌晨两点，小张还没睡不是在追剧，不是在刷手机，而是盯着天花板，脑子里一堆念头像弹幕一样刷过去——停不下来。小张翻了个身叹了口气。这种日子已经不知道持续多久了。白
怎么判断自己有没有抑郁全面解析：原因+方法+避坑指南
一个真实的故事小颖最近很不好。朋友们都以为TA只是"心情不好"，但只有TA自己知道，这种状态已经持续了很久了。事情的起因说起来也不复杂——但对小颖来说，那种感觉
呼吸练习缓解焦虑的方法？心理咨询师建议你这样做
先问你几个问题你有没有过这种感觉——明明没发生什么大事，但就是不开心？明明应该知足了，但就是觉得空落落的？明明想改变现状，但就是动不了？如果你点头了，那这篇文章
分离焦虑症怎么治疗？过来人告诉你真正有用的方法
先问你几个问题你有没有过这种感觉——明明没发生什么大事，但就是不开心？明明应该知足了，但就是觉得空落落的？明明想改变现状，但就是动不了？如果你点头了，那这篇文章
我身边那个内耗严重怎么走出来的朋友，后来怎么样了
一个真实的故事阿静最近很不好。朋友们都以为TA只是"心情不好"，但只有TA自己知道，这种状态已经持续了很久了。事情的起因说起来也不复杂——但对阿静来说，那种感觉
双相情感障碍和抑郁症区别？心理学家推荐的4步自救指南
一组让人心疼的数据据中国心理卫生协会的调查：每5个成年人中就有1个正在经历不同程度的心理困扰。但其中只有不到10%的人会寻求专业帮助——剩下的90%，在默默扛着
高敏感人群的特征？别急着下结论，先看完这篇
先问你几个问题你有没有过这种感觉——明明没发生什么大事，但就是不开心？明明应该知足了，但就是觉得空落落的？明明想改变现状，但就是动不了？如果你点头了，那这篇文章
心理咨询师怎么选？学会这招，心态稳了很多
一组让人心疼的数据据中国心理卫生协会的调查：每5个成年人中就有1个正在经历不同程度的心理困扰。但其中只有不到10%的人会寻求专业帮助——剩下的90%，在默默扛着
青少年抑郁症前兆？心理专家一针见血的分析
先说一个可能颠覆你认知的事关于青少年抑郁症前兆这件事，大多数人的理解是错的。你可能听过很多"建议"——什么"想开点""别太在意""你就是太闲了"。这些话不但没用
如何应对突如其来的恐慌发作
最近收到很多读者的来信，其中问得最多的就是关于心理健康的问题。今天就来为大家详细解答。 很多人可能没有意识到，培养自我觉察的能力其实和我们的自我价值感密切相关
更年期焦虑怎么调理全面解析：原因+方法+避坑指南
一个有意思的现象你有没有发现：关于更年期焦虑怎么调理的帖子下面，总有无数人留言"说的就是我"。一篇文章如果戳中了某种心理，几万人转发——说明什么？说明这件事太普
焦虑型依恋的表现：写给每一个正在经历的你
那天在咖啡店，Amy突然哭了原因？其实没什么特别的——就是一首歌、一句歌词，突然戳中了心里那个一直压着的点。旁边的朋友吓了一跳："你怎么了？"Amy擦了擦眼泪笑
心理咨询有用吗要花多少钱？这篇文章帮你理清思路
你可能从来没从这个角度想过如果我说"心理咨询有用吗要花多少钱其实不是问题，你对待心理咨询有用吗要花多少钱的方式才是问题"——你同意吗？别急着摇头。这篇文章会用几
回避型依恋人格怎么相处？看完这篇你会豁然开朗
凌晨两点，小周还没睡不是在追剧，不是在刷手机，而是盯着天花板，脑子里一堆念头像弹幕一样刷过去——停不下来。小周翻了个身叹了口气。这种日子已经不知道持续多久了。白
分离焦虑症怎么治疗背后的心理学原理，看完就明白了
先问你几个问题你有没有过这种感觉——明明没发生什么大事，但就是不开心？明明应该知足了，但就是觉得空落落的？明明想改变现状，但就是动不了？如果你点头了，那这篇文章
PTSD是什么意思的5个实用方法，第3个最有效
一个真实的故事小周最近很不好。朋友们都以为TA只是"心情不好"，但只有TA自己知道，这种状态已经持续了很久了。事情的起因说起来也不复杂——但对小周来说，那种感觉
强迫症怎么自我调节自救手册：从今天开始改变
你最近过得还好吗？我知道这个问题你可能已经很久没被认真问过了。身边的人问你，你下意识就回"还行"。但"还行"到底是真的还行，还是懒得解释？今天这篇文章不聊别人，
运动可以治抑郁是真的吗？别慌，看完这篇你就有方向了
你有没有想过一个问题为什么有些道理你明明都懂，但就是做不到？为什么同样的错你会犯两次、三次、甚至更多次？为什么有时候你觉得自己像是被什么东西"卡住"了？别急着怀
一位全职妈妈焦虑怎么缓解的读者来信，看哭了无数人
一组让人心疼的数据据中国心理卫生协会的调查：每5个成年人中就有1个正在经历不同程度的心理困扰。但其中只有不到10%的人会寻求专业帮助——剩下的90%，在默默扛着
内耗严重怎么走出来？看完这篇你会豁然开朗
今天想跟你唠唠心里话先说好——这篇文章不是那种高高在上教你做人的鸡汤文。我就是想像朋友一样，跟你聊聊关于"内耗严重怎么走出来"这件事。因为我发现身边太多人被这个