社恐 | 专家解读专栏 · 第18页
焦虑自救 | 加班太多身体吃不消：写给每一个正在经历的你
有研究表明，每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 那天在咖啡店，小雨突然哭了 原因？说真的没什么特别的——
【恐惧疗愈】劈腿被发现还能原谅吗全面解析：原因+方法+避坑指南
在心理咨询的实践中，每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 一组让人心疼的数据 据中国心理卫生协很容易的调查
孤独与自我 | 运动可以治抑郁是真的吗？心理专家一针见血的分析
那天在咖啡店，阿静突然哭了 原因？客观来说没什么特别的——就是一首歌、一句歌词，突然戳中了心里那个一直压着的点。旁边的朋友吓了一跳："大家自己怎么了？" 阿静擦
追女生发什么消息比较好：看懂这篇你就释然了(焦虑必读)
相信很多朋友都遇到过这样的情况：每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 你有没有想过一个问题 为什么有些道理
【独处修行】一位怎么控制自己的情绪的读者来信，看哭了无数人
有研究表明，每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 一组让人心疼的数据 据中国心理卫生协往往会的调查：每5个
分离焦虑症怎么治疗？这篇文章帮你理清思路 —— 独处修行必读
先说一个可能颠覆你认知的事 关于分离焦虑症怎么治疗这件事，大多数人的理解是错的。 结尾不煽情 我不可能很容易说"一切都会好起来的"——因为我不确定，而且这句话在
社恐怎么改善全面解析：原因+方法+避坑指南
凌晨两点，小杰还没睡不是在追剧，不是在刷手机，而是盯着天花板，脑子里一堆念头像弹幕一样刷过去——停不下来。小杰翻了个身叹了口气。这种日子已经不知道持续多久了。白
【走出社恐】年龄焦虑怎么走出来？心理学教你正确应对
在心理咨询的实践中，每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 一组让人心疼的数据 据中国心理卫生协会的调查：每
【焦虑心理学】考前焦虑怎么缓解？认清这几点，你就不纠结了
有研究表明，每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 你最近过得还好吗？ 我知道这个困扰所在你可能已经很久没被
过度在意别人看法怎么改？先搞清楚这3个问题再做决定(情绪自救)
凌晨两点，阿城还没睡 不是在追剧，不是在刷手机，而是盯着天花板，脑子里一堆念头像弹幕一样刷过去——停不下来。 说两个我见过的真事 第一个：Kevin的"触底反弹
【焦虑心理学】工作没有成就感怎么办的5个实用方法，第3个最有效
每个人都会面临这样的困惑——每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 今天想跟你唠唠心里话 先说好——这篇文章
【情绪管理】追女生发什么消息比较好：一个过来人的血泪教训
今天想跟身处其中的你们唠唠心里话 先说好——这篇文章不是那种高高在上教你做人的鸡汤文。我就是想像朋友一样，跟你聊聊关于"追女生发什么消息比较好"这件事。 两个真
怎么判断一个人是不是真的爱你？别慌，看完这篇你就有方向了 —— 走出社恐必读
那天在咖啡店，Amy突然哭了 原因？坦白说没什么特别的——就是一首歌、一句歌词，突然戳中了心里那个一直压着的点。旁边的朋友吓了一跳："你怎么了？" 说两个我见过
社交恐惧症是怎么回事？如何克服
你是否也曾经历过这样的困惑？人际关系让无数人感到迷茫和无助。今天我们就来深入聊聊这个话题。 很多人可能没有意识到，学会与自己和解其实和我们的自我价值感密切相关
加班太多身体吃不消：写给每一个正在经历的你(焦虑篇)
那天在咖啡店，小雨突然哭了 原因？其实没什么特别的——就是一首歌、一句歌词，突然戳中了心里那个一直压着的点。旁边的朋友吓了一跳："身处其中的你怎么了？" 说两个
失眠怎么快速入睡小妙招？心理学教你正确应对(独处指南)
最近后台收到不少读者的留言，每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 你可能从来没从这个角度想过 如果我说"失
跟人聊天不知道说什么：一个过来人的血泪教训 —— 恐惧疗愈必读
那天在咖啡店，大伟突然哭了 原因？实际上没什么特别的——就是一首歌、一句歌词，突然戳中了心里那个一直压着的点。旁边的朋友吓了一跳："你怎么了？" 说两个我见过的
孤独与自我：嫉妒别人是正常的吗？今天终于有人说透了
从心理学的角度来看，每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 你有没有想过一个难题 为什么有些道理你明明都懂，
焦虑发作时感觉自己要死了？这篇文章是你的急救指南(独处哲学)
那种感觉就像——世界末日来了 心跳突然加速、手脚发麻、呼吸困难、感觉自己要晕倒甚至要死了——假如朋友们经历过恐慌发作（Panic Attack），大家一定知道这
社恐怎么谈恋爱？先搞清楚这3个问题再做决定(情绪自救)
你有没有想过一个问题所在所在 为什么有些道理你明明都懂，但就是做不到？为什么同样的错你会犯两次、三次、甚至更多次？为什么有时候你觉得自己像是被什么东西"卡住"了
情绪管理：996真的会猝死吗：一个过来人的血泪教训
你最近过得还好吗？ 我知道这个痛点你可能已经很久没被认真问过了。身边的人问你，你下意识就回"还行"。但"还行"到底是的确还行，还是懒得解释？ 说两个我见过的真事
孤独疗愈 | 考前焦虑怎么缓解？认清这几点，你就不纠结了
身处其中的你最近过得还好吗？ 我知道这个问题你可能已经很久没被认真问过了。身边的人问你，你下意识就回"还行"。但"还行"到底是着实还行，还是懒得解释？ 说点实际
讨好型人格如何改变自己（真实案例）
在这个快节奏的时代，越来越多的人开始关注自己的内心世界。人际关系是很多人都会遇到的问题，但真正能够妥善处理的人并不多。 解决这个问题的关键在于，我们要学会建立
独处修行：让你在人际交往中游刃有余，轻松构建深厚关系 - 草稿
每个人都在与他人交往，从职场的合作伙伴到家人朋友，每一段关系都影响着不少人的情感与生活质量。朋友们是否曾经遇到过沟通不畅、冲突升级，或是感到在人际交往中不知所措