焦虑恐惧

【焦虑心理学】失眠怎么快速入睡小妙招?心理学教你正确应对

【焦虑心理学】失眠怎么快速入睡小妙招?心理学教你正确应对

朋友们自己可能从来没从这个角度想过 如果我说"失眠怎么快速入睡小妙招其实不是痛点,你对待失眠怎么快速入睡小妙招的方式才是问题所在"——你同意吗? 结尾不煽情 我

焦虑恐惧紧张
温柔的心理师 48710阅读
恐惧疗愈:失眠怎么快速入睡小妙招?学会这招,心态稳了很多

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身处其中的朋友们可能从来没从这个角度想过 如果我说"失眠怎么快速入睡小妙招其实不是痛点,你对待失眠怎么快速入睡小妙招的方式才是问题"——你同意吗? 别急着摇头。

焦虑恐惧紧张
陈默然 23079阅读
情绪管理:总觉得自己不够好怎么办:你需要知道的几个关键点

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有研究表明,每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 掏心窝子地说 今天不聊技巧、不聊方法论、不搬心理学术语。

焦虑恐惧紧张
徐心怡 7095阅读
社恐怎么谈恋爱?先搞清楚这3个问题再做决定(情绪自救)

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你有没有想过一个问题所在所在 为什么有些道理你明明都懂,但就是做不到?为什么同样的错你会犯两次、三次、甚至更多次?为什么有时候你觉得自己像是被什么东西"卡住"了

焦虑恐惧紧张
陈默然 22477阅读
恋爱中没有安全感怎么办?心理专家一针见血的分析 —— 焦虑自救必读

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一个真实的故事 阿明最近很不好。朋友们都以为TA只是"心情不好",但只有TA自己知道,这种状态已经持续了很久了。 结尾不煽情 我不常常可能会说"一切都会好起来的

焦虑恐惧紧张
吴晓晨 32217阅读
【恐惧疗愈】恋爱中没有安全感怎么办?心理专家一针见血的分析

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作为一名长期关注情感话题的作者,每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 一个真实的故事 阿明最近很不好。朋友

焦虑恐惧紧张
吴晓晨 39376阅读
心理减压 | 天蝎座男生喜欢你的表现的5个实用方法,第3个最有效

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一个有意思的现象 身处其中的你们有没有发现:关于天蝎座男生喜欢你的表现的帖子下面,总有无数人留言"说的就是我"。一篇文章如果戳中了某种心理,几万人转发——说明什

焦虑恐惧紧张
孙雨桐 54397阅读
焦虑心理学:全职太太被嫌弃怎么办?资深心理师总结的7条建议

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一组让人心疼的数据 据中国心理卫生协很容易的调查:每5个成年人中就有1个正在经历不同程度的心理困扰。但其中只有不到10%的人会寻求专业帮助——剩下的90%,在默

焦虑恐惧紧张
叶知秋 55330阅读
恐惧疗愈 | 备胎怎么翻身?心理专家一针见血的分析

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一个真实的故事 晓薇最近很不好。朋友们都以为TA只是"心情不好",但只有TA自己知道,这种状态已经持续了很久了。 事情的起因说起来也不复杂——但对晓薇来说,那种

焦虑恐惧紧张
暖光小屋 24421阅读
工作越来越没动力,你可能正在经历'职业倦怠' —— 情绪管理必读

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最近后台收到不少读者的留言,每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 "不是不想努力,是实在是努力不动了" 阿

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杨思语 49902阅读
焦虑心理学 | 精神内耗严重怎么办背后的心理学原理,看完就明白了

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今天想跟你唠唠心里话 先说好——这篇文章不是那种高高在上教你做人的鸡汤文。我就是想像朋友一样,跟你聊聊关于"精神内耗严重"这件事。 先搞明白:这到底是怎么回事?

焦虑恐惧紧张
许清风 58140阅读
情绪管理 | 轻度抑郁症的表现有哪些?换个角度想,问题就解决了一半

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作为一名长期关注情感话题的作者,每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 一个真实的故事 小杰最近很不好。朋友

焦虑恐惧紧张
叶知秋 34457阅读
焦虑自救 | 追女生发什么消息比较好:看懂这篇你就释然了

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每个人都会面临这样的困惑——每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 你有没有想过一个困扰 为什么有些道理你明

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马明澈 13443阅读
【恐惧疗愈】强迫症怎么自我调节:一个过来人的血泪教训

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有研究表明,每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 先说一个可能颠覆你认知的事 关于强迫症怎么自我调节这件事

焦虑恐惧紧张
深夜疗愈馆 6410阅读
【情绪管理】30岁还没谈过恋爱正常吗?可能你一直理解错了

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今天想跟你唠唠心里话 先说好——这篇文章不是那种高高在上教你做人的鸡汤文。我就是想像朋友一样,跟你聊聊关于"30岁还没谈过恋爱正常吗"这件事。 先搞明白:这到底

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苏念安 59936阅读
一位心理咨询有用吗要花多少钱的读者来信,看哭了无数人(恐惧应对)

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掏心窝子地说 今天不聊技巧、不聊方法论、不搬心理学术语。就是以一个普通人的身份,跟你们聊几句真心话。 说点实际的——你现在就能做的事 大道理说完了,接下来说干货

焦虑恐惧紧张
周思齐 54302阅读
运动可以治抑郁是真的吗?心理专家一针见血的分析(恐惧应对)

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有研究表明,每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 那天在咖啡店,阿静突然哭了 原因?事实上没什么特别的——

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苏念安 13045阅读
情绪管理:怎么拒绝同事不合理的请求?心理学家推荐的4步自救指南

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作为一名长期关注情感话题的作者,每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 一个有意思的现象 大家有没有发现:关

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孙雨桐 14596阅读
男生说随便是什么意思?换个角度想,问题就解决了一半(焦虑篇)

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在心理咨询的实践中,每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 一个有意思的现象 大家有没有发现:关于男生说随便

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情绪急诊室 48918阅读
过度在意别人看法怎么改?先搞清楚这3个问题再做决定 —— 焦虑心理学必读

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凌晨两点,阿城还没睡 不是在追剧,不是在刷手机,而是盯着天花板,脑子里一堆念头像弹幕一样刷过去——停不下来。 说点实际的——大家现在就能做的事 大道理说完了,接

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杨思语 34841阅读
关于精神内耗严重怎么办,一个真实故事改变了我的看法(恐惧应对)

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有研究表明,每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 今天想跟朋友们唠唠心里话 先说好——这篇文章不是那种高高

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深夜疗愈馆 52601阅读
虎妈教育方式好不好?这篇文章帮你理清思路 —— 心理减压必读

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相信很多朋友都遇到过这样的情况:每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 你自己自己可能从来没从这个角度想过

焦虑恐惧紧张
刘晚秋 24433阅读
35岁职场危机怎么应对?心理专家一针见血的分析 —— 情绪管理必读

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在心理咨询的实践中,每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 先说一个可能颠覆你认知的事 关于35岁职场危机怎

焦虑恐惧紧张
情绪急诊室 18573阅读
【恐惧疗愈】总是患得患失、缺乏安全感?可能是你的依恋模式在作怪

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最近后台收到不少读者的留言,每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 "他三分钟没回消息,我就开始胡思乱想"

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徐心怡 7189阅读
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